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中橫之旅三~花蓮行中橫之旅第三天第一次住得離太平洋如此的近ㄟ，早晨從房間往窗外看就可以看到一大片的海嚕真是過癮啊~退房後車停在山莊就直接走到海洋館啦 雖說門票蠻貴的，但是看嚕不少精采的表演還真是值回票價ㄟ在入口處有這些可愛的動物當然要拍一張囉看看時間剛好可以看美人魚餵食秀於是就去排隊啦~這大大隻的魚就是傳說中的美人魚喔!~餵食後還有一段好精采的水中芭蕾舞不過看到忘記拍照作紀念啦~出來後剛好接上海豚秀哩，當然不可錯過嚕老公說看過報導自閉症的孩子多看些海豚表演可刺激他說話，好期待啦~海豚飛躍~可以跳起來推到上方的球喔!~甚至尾巴還可把球打到觀眾席跟觀眾一起打球哩相片看不過癮嗎?錄嚕一小片段的街舞秀-地板動作 這些海獅也好可愛喔~相信有去過的一定忘不了會揮手再見還會點頭也會發出聲音表示意見你看不管是頂竹竿、打排球、跳水、直立走路.....都做得很好哩這些訓練師還真是厲害柳
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手工皮雕~幾何向日葵面紙套攤位上客人訂做的面紙套，刻上他喜愛的圖案跟名字這樣可以讓包包裡邊的面紙不再變得爛爛的喔!~拿出來用時面紙永遠像新的一樣哩工作室的牆壁用來拍作品當背景感覺還不錯哩
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育嬰招數 (二)~按摩、打呼、腿型、生活照顧嬰兒按摩好舒服按摩是成人世界常見的玩意兒。忙碌了一整天之後，找個人馬一下，全身立刻放鬆舒緩，整個人恢復精力，隨時可再度衝刺。幫小貝比按摩不僅可讓寶寶心情愉快，根據研究顯示，嬰兒按摩對於寶寶的成長發育還有更多意想不到的幫助，可說是個超優值的親子互動方式喔！【嬰兒按摩功效篇】按摩是一種流傳久遠的療法，在兩千年前的春秋戰國時代，皇帝內經裡已經有詳盡的記載，唐代太醫署還設有按摩博士的官職。歷史悠久的埃及也有記載，在古老的醫學經典裏建議用按摩法來治療歇斯底里症，印度最早的醫學典籍中也列舉按摩和飲食運動一樣，為恢復健康的主要途徑。傳統的哥倫比亞，盛行袋鼠哺育法，把嬰兒直立的包裹在母親胸前的衣服下，形成親密的肌膚接觸，。墨西哥人則腸用腹部按摩來治療腹脹，便秘，消化不良，肚瀉和嘔吐等症狀，效果對嬰兒和兒童更顯著。台灣早期習慣幫新生兒抹黑麻油，這其實也是嬰兒按摩的一種。隨著時間流逝，嬰兒按摩曾被遺忘過一段時間，直到近代，又重新被現代醫學發現，應用在早產兒照顧上。美國小兒科醫學會於1986年刊載的一篇研究發現，假如每位早產兒一天按摩三次，一次按摩時間15分鐘的話，早產兒的死亡率可從30%降到10%。台大醫院也曾做過研究，幫四十個出生十天後的早產兒，連續十天每天三次每次按摩十五分鐘，結果十天後，這些早產兒的體重增加近四成，提早數天出院。萬芳醫院小兒科主治醫師郭雲鼎指出，按摩之所以對早產兒的成長有如此顯著的幫助，乃是因為按摩可以降低交感神經的分泌，讓早產兒情緒穩定，進而睡眠安穩、能夠攝取較多營養。若將按摩應用在一般健康寶寶身上，當然也能夠有同樣的功效。按摩除了能夠讓寶寶情緒更安穩、睡得飽、吃得好之外，藉由按摩時親子間的親密接觸，也能夠讓寶寶透過種種撫觸的動作及眼神交流，感受父母的呵護之情。台灣國際嬰幼兒按摩協會理事長鄭宜?更指出，其實一個個搓腿揉手的動作，無形中就是一種教育，讓寶寶對自己的身體有更進一部的認識，知道從肩膀、手臂到手掌是連在一起的，手指頭有五隻等等。觸覺是嬰兒最早發展出來的感官之一，經常撫觸寶寶，讓他感受到手的觸感、各種輕重不同的力道、嬰兒油的滑潤等各種質感，都能刺激嬰兒的感覺統合能力，讓寶寶發育得更好。家裡如果有發展遲緩、腦性麻痺寶寶或過動兒等特殊需要兒童，藉由嬰兒按摩，也可以讓他們的肌肉神經不那麼緊張，得以舒緩下來，進而改善寶寶的生理狀況。但是一定要先諮詢小兒科醫生。對父母而言，在嬰兒按摩的研究中也發現，大部分的產婦幫寶寶按摩時，都有溢乳的情況，因此嬰兒按摩不僅幫助到寶寶，也讓媽咪能夠分泌更多乳汁來哺餵，一舉兩得！除了能夠促進乳汁分泌外，經過按摩的寶寶總是情緒穩定、發育良好，減少了爸媽養育上的許多困擾，更能享受為人父母的喜悅喔！【嬰兒按摩演練篇】1. 事前準備A. 嬰兒油或乳液幫寶寶按摩前，最好是先在手掌塗抹一些嬰兒油或乳液，如此一來可以減少按摩時皮膚和寶寶接觸的摩擦力，按摩起來會更滑順。其中嬰兒油的滋潤效果又比乳液好，按摩時也不用一直添加用量。但選擇時，最好還是看寶寶的體質而定。使用前最好先進行皮膚測試，測試的方法為先在嬰兒一小塊皮膚上抹一小滴油，等待30分鐘，30分鐘後如果該處出現紅色疙瘩，同時約1～2小時才會消失，就表示嬰兒會對這種油產生過敏，則必須改用別種產品。寶寶的皮膚會吸收嬰兒油及乳液，因此按摩完後，並不需要特地將寶寶清洗乾淨。B. 毛巾按摩時，要在寶寶身體下面墊一條毛巾。選用平常用的毛巾即可，有家裡的味道，讓寶寶有安全感。C. 按摩者的指甲要剪短幫寶寶按摩時，指甲記得剪短，以免刮傷寶寶。D. 手上不要帶飾品包括手錶、手鍊、戒指等最好先拿下來，否則按摩時容易刮到寶寶，讓她覺得不舒服。E. 室溫維持在25 -28℃ 左右基本上以27~ 28℃ 左右最佳。由於寶寶按摩時通常都會脫光光，因此要注意室溫不要太低，以免讓寶寶著涼了。2. 開始按摩囉！◎ 嬰兒按摩時的原則1. 每次按摩前都要先告知寶寶，將雙手靜置在要按摩的部位，讓寶寶知道你現在要按摩他身體的哪個部位。例如按摩寶寶胸部前，可先將兩手放在寶寶胸口靜置，讓他知道你現在要開始按摩他的胸口了。這個動作不僅尊重寶寶，也能讓寶寶在按摩時有心理準備，情緒會比較平穩。2. 按摩油或乳液的量可自己評估添加，按摩時的動作能夠流暢順手即可。一般來說，每換一個部位按摩就要加一次油。3. 按摩的動作愈慢愈好，不要急躁。寧可慢，不要快。◎ 什麼時候不適合幫寶寶按摩1. 寶寶發燒時。2. 飯後30分鐘內。3. 寶寶情緒不穩時。你的孩子睡覺打呼嗎？常見小朋友睡覺打鼾的原因包括：扁桃腺肥大、腺樣體肥大增生、鼻塞、下鼻甲肥厚、肥胖、先天顱顏異常……等，寶寶打鼾若經常或伴有「睡眠呼吸終止」的情形，最好儘早請醫師診治來改善症狀，以免造成孩子因睡眠品質不佳，白天時注意力不集中，影響學習狀況。在看門診時，常有家長會問：「醫生，為什麼我的小孩年紀那麼小，也會像大人一樣，睡覺時一直猛打呼呢？」，其實「打鼾」代表呼吸的時候氣流受到阻礙。當睡覺時氣流受阻而呼吸困難，會造成睡眠品質不良，這會使小朋友在大白天時，顯得精神很差，因而非常容易影響孩童的學習，所以父母們應該儘早請醫師幫您的小寶貝做好鑑別診斷，找出最佳的解決方法，才不致於影響寶貴的學習階段。當我們平常在呼吸的時候，神經控制口咽部位肌肉的張力，所以呼吸道內徑較寬，氣流進出順暢，自然不會產生〈ㄍㄨㄛ、ㄍㄨㄛ〉的雜音。但是入睡以後，全身肌肉呈現放鬆的狀態，口咽部鬆軟的肌肉忽閉忽開地振動，在某些情況下，原本通暢的呼吸氣流受阻，便會產生鼾聲大作，擾旁人清夢的情況產生。常見小朋友睡覺打鼾的原因包括：扁桃腺肥大、腺樣體肥大增生、鼻塞、下鼻甲肥厚、肥胖、先天顱顏異常……等。◎扁桃腺肥大、鼻咽部腺樣體肥大增生「顎扁桃」就是一般人看診時，嘴巴打開所看到的那兩顆扁桃腺，由於它位於口咽部，正是氣道的樞紐位置。小朋友由於年紀小，氣道空間相對也較小，所以顎扁桃若稍微肥大，就容易造成呼吸通道的阻塞，以至於形成打鼾。扁桃腺肥大的原因包括：先天性扁桃腺肥大，或因感染造成扁桃腺組織腫脹、分泌物增多。若扁桃腺肥大已達到阻擋呼吸通道，影響正常呼吸時，可考慮於滿5～6歲後以手術割除之。但若已嚴重影響呼吸，甚至已造成睡眠呼吸中止時，會發生超過10秒鐘以上的呼吸氣流停止，並在一整夜睡眠中多次發生，亦即臨床上所謂的「睡眠呼吸中止症」，則可考慮提早切除。至於感染所造成的扁桃腺炎，只要針對感染源善加治療，打呼情況就可獲得改善。而「腺樣體」就是位於鼻孔最後端，鼻咽部的淋巴組織，有些小朋友的腺樣體會隨著年紀慢慢增生，但在青春期後，絕大部分都會消失。若已阻礙氣道，形成打鼾，並且臨床上經X光檢查確認後，可藉由扁桃腺腺樣體切除術來施行治療。 塑造寶寶漂亮腿型！近日來電視連日炒作名模的話題，讓大眾將自己的目光聚焦在這些身材、長相都堪稱高水準的美麗人士上，他（她）們所具有的共同特徵，除了有個動人的臉蛋外，最令一般民眾羨幕的，莫過於那雙過人的美腿，不只觀賞起來賞心悅目，就連走路時，那搖曳生姿的姿態，更是讓人稱羨不已。如果您在寶寶開始學習走路時，就注意寶寶走路的姿態，並且多留意有關腿部的發展時可能產生的疾病，經過好好的保養，相信塑造個擁有美麗腿型的寶寶，不再是他人專屬的權利喔！【常見的腿型及相關異常】小朋友的腿部疾病、腿型，對很多家長來說，似乎是常被忽略的一個部分，尤其越年幼的小孩；很多腿部的疾病及異常就是因為很細微，也常被家長忽略，這一部分更需要大人的關心及仔細觀察，才能避免因為疏忽而造成憾事。內八、外八國立成功大學醫學中心骨科部小兒骨科主任林啟禎表示，孕媽咪再懷孕的時候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎兒本身大小、壓胎現象等，都可能會對胎兒腿型異常有影響，寶寶出生後，「內翻變化、外翻足」則是最為常見的腿型異常。「『內八、外八』並不是一個症候群，有時候會合併很多問題，除了生理性的問題之外，也有可能會出現其他病理性上的問題，」林主任表示，很多寶寶剛出生時，他的腳可能呈現內八的姿勢或整個足部翻到身體中心內側的情形。有時候寶寶的腳會自動回覆到正常位置，或利用手指頭輕輕一拉，也有可能因此回到正常的位置，若可以輕易回到正常位置的，就是屬於生理性的內、外翻足。一般只要有經驗的醫師，當寶寶剛出生，一看到他的腿型有些微的異常，通常會即時處理，輕輕的推一下，以確定利用外力矯正，可以幫助寶寶的腳回復到正常的位置。不過，林主任也很遺憾的表示，因為骨科的發展近幾年雖然較蓬勃，但資訊的傳遞仍稍嫌不足，再加上教導醫師相關訓練及現有資源較少，還是有很多小朋友腳型上的異常問題未於出生時被立即的發現，所以家長們還是得自行注意或是經由專業醫師進一步仔細檢查才會找出毛病。「自然觀察比一切都重要，才能第一時間了解是否有異常的情形，」除了依靠醫師的專業檢查之外，林主任還是特別提醒家長們，要注意幾個重點，掌握首要時機矯正寶寶腿型：一、 主觀的感受：寶寶叫痛的時間是不是很頻繁。二、 外型上的變化：走路姿勢很奇怪等。三、功能上的表現：寶寶常常跌倒、走沒幾步路就喊腿酸等，都是家長平日可以觀察的，只要發現不對，還是帶至小兒專科檢查，才是最正確的做法。O型腿、X型腿一般所謂的O型腿是指兩側對稱的膝內翻。兒童成長到一歲半至三歲間，會逐漸腿型的發育會逐漸轉變為外翻（外觀看起來為X型腿）。寶寶一出生他的腿型可能因為長期的彎曲，所以一出生就有呈現O型腿的現象。「其實除了彎曲的角度真的過大，否則都可以視為生理上的異常，隨著他年齡的增長，會趨於正常的，家長可以不用過於憂慮，」萬芳醫院復健科 陳雅鈴 醫師表示；不過，有些家長還是很擔心，很怕小朋友因為不好看的腿型會影響日後的走路姿勢，也怕衍生出其他腿部上面的疾病。 陳 醫師表示，若真的要知道小朋友的O型腿是否真的嚴重到需要治療的程度，可以帶至醫院做一些檢測，如利用X光檢查他的膝蓋角度彎曲的角度是否過大，否則只需持續觀察即可。若寶寶腿部彎曲的角度沒有變大，但是當小朋友隨著年齡增長，合併出現其他的問題，例如七坐八爬較一般正常寶寶還要落後許多，或是到了2歲走路還是常跌倒等等現象，可能就需要考慮寶寶是否在粗大動作上的發展較為落後。另外，少部分有O型腿的寶寶是因為家族遺傳的因素所致。醫師強調，如果爸爸媽媽自己本身的腿型就有點內八或O型腿的現象，若小孩子有出現類似的狀況，屬於正常狀況，不需過於驚慌。【醫師小叮嚀】「了解小朋友的整體發展及變化，這才是最重要的，」林主任說，很多腿型異常及疾病，對孩子的整體發展來說，只是一個過渡期，重要的是，家長是否可以了解小朋友應有的發展及變化。林主任特別提醒家長，想要讓寶寶有個強壯的身體及骨骼，「均衡營養、運動，是永遠不變的方法，」很多家長買了許多加強骨骼功能的營養品、補給品，效果卻不如多運動及補充充分的營養。林主任特別建議家長，捨棄昂貴的營養品，回歸到最自然的方式，就可以得到健康的體魄。嬰幼兒生活照顧ALL PASS迎接新生兒是讓許多新手父母感到喜悅的一件事，但隨之而來的各種生活上的照顧瑣事，才是讓許多新手爸媽，感到相當困擾的問題，想要讓寶寶得到萬全的看顧，有些必需要學習的知識及技巧，趕緊跟著台安醫院婦幼衛教組張保美組長所教導的步驟，按部就班的學習吧！一、沐浴篇＊沐浴前的注意事項1. 沐浴環境溫度要留意：浴室最常發生溺水與燙傷的意外，洗澡的時間室內溫度約24℃ ～26℃ 。冬天可在旁準備電熱器或電暖器，但要避免觸電的危險，要放至安全距離以免寶寶燙傷。2. 最適合的洗澡時間：替寶寶沐浴的時間以一天之中最溫暖的時間為佳，通常為早上10：00～下午3：00間。洗澡的時間不宜過長，防止水溫降低過快。3. 避免洗澡的時間：洗澡的時間避免在餵奶後，以免因為洗澡翻動寶寶，造成幼兒嘔吐。另外，家長要注意千萬不可放嬰幼兒單獨一人，任意將嬰幼兒獨自放置浴室內，以免有溺水的危險。4. 避免淋浴：3歲以下的小寶寶並不能自行控制水溫，避免淋浴，以盆浴為佳。＊沐浴前的準備動作1. 替寶寶沐浴前，大人須先將手上的飾品取下，再用清潔用品將雙手洗淨。2. 接著，將沐浴前的準備工具先備齊，如嬰兒中性肥皂、沐浴精、小毛巾、大浴巾、水溫計、澡盆、換洗的衣服、爽身粉、痱子粉、尿布、臍帶護理盒等。3. 先將寶寶的衣物備好，將紗布衣及幼兒的外衣先套好，另外，尿布也先備好，等寶寶沐浴完之後，即可迅速的穿上衣物，避免受涼。（女寶寶的尿布反折處朝上，反之，男寶寶則相反）＊開始洗澡囉！1. 沐浴用品準備好之後，澡盆的水量為寶寶身體2/3即可，但要注意先放冷水再放熱水。測試水溫時，可以使用水溫計或手肘內側來測試。2. 將寶寶放進澡盆時，一手扶住頭、頸，一手抱著寶寶的屁股、大腿處，輕輕放入水中。（若大人手勁較小，可以讓寶寶頭部輕靠於大人手婉處。）左手橫過娃娃背部，以左手手掌握住娃娃左手手臂，讓娃娃頭枕在前臂上。3. 因寶寶的身體體積較小，用手掌扥住頭頸部，固定寶寶，用方巾的兩個小角分別清洗寶寶的眼睛（由內而外）用方巾剩下的另外兩個角分別清洗耳朵。使用另一條方巾的其中一面清洗臉部。4. 清洗步驟，則先用洗臉毛巾沾濕，洗寶寶的臉。洗臉時應由眼睛、鼻孔、耳、臉依序清洗。洗眼睛時，宜由內而外清洗起。5. 另外，若家長要從洗頭開始，要注意抱寶寶的姿勢，抱起寶寶，用手掌扥住頭頸部，並以手臂扥住身體，夾於媽媽腋下。6. 洗頭時，則可先將手搓揉少許肥皂，再將肥皂抹至寶寶頭上，接著，使用指腹輕輕搓揉寶寶頭皮即可。7. 用清水稍微打濕寶寶身體，一樣搓揉少許肥皂在手上，用虎口搓揉身體的皺褶處，如頸部、腋下、手臂、手掌等。8. 接著，大面積的身體處則可以先搓揉少許肥皂抹於幼兒身上，再慢慢用毛巾沾清水擦拭洗淨。9. 要記得清洗會陰部、腹股溝，男娃娃應注意陰囊蓋住的部位，女寶寶可以使用任一手指搓揉即可。10. 至於清洗背部，換右手扥住娃娃左手臂，讓娃娃趴在右手臂上。（注意要讓孩子的臉部朝側邊傾斜）。11. 接著開始清洗娃娃背面、足部、膝後皺摺處。洗好後，將娃娃抱離澡盆。12. 擦乾身體的方式，皺摺處先以按壓的方式將水分拭乾，再以以大浴巾擦乾頭髮跟身體。13. 先包上尿布，穿上衣服，再做臍帶護理。二、臍帶護理＊臍帶護理的注意事項：1. 臍帶約於出生後7～14天脫落。一般在寶寶出院時，院方會準備一個護理包，內95%有酒精各一瓶及小棉棒數包，以方便回家後的照護。2. 在寶寶臍帶脫落前，要盡量保持乾燥，尤其洗澡時會不小心弄濕，應先以乾淨小棉棒擦拭乾淨，再做臍帶護理。3. 紙尿褲大小要適當，避免摩擦到臍帶的根部，以致於破皮發紅，甚至出血。4. 即將脫落的臍帶及臍帶眼處，偶而會有發臭並有少許黃色分泌物，應持續給予寶寶臍帶護理，並保持乾燥。若情況末改善或有發炎現象，如出現紅、腫、分泌物流出等情形，應即刻就醫。5. 建議家長於每次幫寶寶沐浴之後，就可以幫寶寶做護理的步驟，直至臍帶完全脫落為止。 嬰幼兒頭髮生長及常見問題頭髮雖然常被比喻為「三千煩惱絲」，但若頭頂上只長著稀疏的毛髮，卻也令人十分煩惱。在爸媽眼中，自家小寶貝的任何身體特徵、行為舉止都是他們十分關切的事，尤其是看著小寶貝那光溜溜的西瓜皮，或長得東一撮、西一叢，有些部位偏不長毛，抑或稀稀疏疏長不了幾根毛的小腦袋，在在都令爸媽們耿耿於懷。頭髮的形成對於頭髮的問題，首先要了解頭髮的形成過程。馬偕醫院小兒遺傳科主任林炫沛表示，毛髮是由毛囊所產生，而毛囊又是皮膚組織的重要成員，與皮膚的形成息息相關。最初始的毛囊基質於胚胎發育三個月出現在上皮層，剛開始只見於眼瞼、眉部、下巴及鼻子等部位，之後才逐漸出現在背部、腹部和四肢等處。同時日漸成長為較成熟的次發性毛囊基質，並且有了週期性成長的現象。此時毛囊細胞已埋藏於真皮層，並開始形成柔細的毛髮，皮脂腺、立毛肌及血管叢等也依附過來，組成了一個較完整的毛髮結構，頭髮當然也在這個時候開始出現了。到了胚胎七個月大之前，整個頭皮部位的毛髮，除了後腦勺之外，全都處於快速生長期，頭部後方部位的毛髮則相對處於較緩慢成長的狀態。寶寶的頭髮生長過程新生兒毛髮的發育階段會經過胎毛、柔毛，最後才會演變成永久毛，時間快慢不一。一般而言，胎兒在母體內4個月大時便會長出胎毛。足月出生後，每位新生兒都經歷了至少一次（頭後部）及兩次（中央部）的頭髮自然脫落，並長了新的毛髮。半歲以後，頭髮的生長又進入了另一個階段，會脫胎換毛，長出永久毛，開始了穩定的頭髮生長週期性。有些嬰兒在母體內，胎毛會慢慢脫落；如果胎毛脫落較少，出生時嬰兒的頭髮就會顯得較多。寶寶的頭髮生長，通常是從額頭顱頂部分開始，各區域頭髮生長速度不一，因此常讓人感覺稀稀疏疏的。民間習俗盛傳，在幼兒出生滿一個月時將頭髮及眉毛全數剃掉會促使這些毛囊受到刺激，就會長得又濃又密，其實這個觀念不太正確。出生2、3個月，頭髮的生長仍處於遲緩階段，家長其實不需太過於緊張。通常在出生後半年左右，頭髮就會逐漸陸續生長；若超過一年而頭髮仍未有成長的跡象，則需要詢問醫師。髮色的深淺頭髮的深淺與基因遺傳有密切的關係。以東方人而言，頭髮的顏色為黑色，嬰兒出生後因為已進入永久毛，髮色應該呈現黑色，但也有少數寶寶的頭髮呈暗褐色或較淺的棕黑色，大都正常。若有些頭髮呈現白髮狀態，可能是因為一些毛囊呈現衰老階段，並無大礙。但若某區塊之頭髮呈現大量白色狀態，則可能是受疾病影響。結語在以上介紹頭髮的形成過程後，相信家長也可以對自家寶貝的頂上毛髮有了更深一層的了解。而針對各種掉髮、禿髮的原因也能夠進一步的掌握，若孩子遇上了類似的狀況，應該更能坦然面對、減少擔憂，協助孩子尋求病因，得到適當的指導及治療。
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育嬰招數 (一) ~踢被、鼻塞、感冒、腸胃問題防止寶寶踢被招數幾乎多數小朋友都有踢被的習慣，從二個月開始雙腳就非常有力，足以把被子踢開，這時媽咪可以運用點小妙招，無論是穿防踢背心或肚兜都好，就是不能讓小肚臍跑出來喔！否則傷風感冒隨之而來，不但小朋友不舒服，大人也跟著累得團團轉。小朋友最愛在夜裡踢被了，為了防止踢被感冒，媽咪總是不放心地加了一件又一件的衣服在身上，在惡性循環下，小朋友踢被反而更兇，所以衣服穿的厚厚的睡覺真的好嗎？還是吹暖氣又蓋厚被子；這樣就不怕小朋友踢被了？擁有十多年育嬰經驗的資深專業保母林媽媽表示，幫小朋友穿衣服，在精不在多，每一件最好都有保暖效果，但是不要太厚，否則穿了睡覺不但不舒服，在過熱的狀況下當然容易踢被囉！所以她認為，冬天的時候小朋友睡覺最多穿三件，薄內衣一件，厚一點的中衣一件，外面再加一件睡衣，但如果開暖氣，睡衣就可以不用穿﹔而如果是夏天，在冷氣房內只需要穿薄薄的一件內衣與長褲就行了；但若沒有吹冷氣，只要穿短袖就OK囉！林媽媽還以自身的經驗與媽咪分享防止小朋友踢被招數：※招數一.被子不蓋過膝小寶寶出生後沒多久你會發現，他的腳非常喜歡踢個不停，嬰兒時期可能因為好玩或生氣，到大一點就是因為太熱了，這時媽咪只要把被子蓋在肚子上，膝蓋以下的地方不要蓋，如此就沒辦法踢了。尤其是夏天，只需要在肚子的地方蓋上一條小毛巾被就好了，當然是冬天，就要改厚一點的被子，但是同樣也是膝蓋以下不要蓋到，如果怕寶寶冷，可以加穿襪子睡覺，當然吹暖氣就不用囉！※招數二.趴睡如果讓小朋友趴睡當然就踢不到被了！但這比較適用於還不會翻身的小嬰兒。不過林媽媽叮囑家長們，趴睡的時候，要注意不要用軟枕頭，以免小寶寶的臉整個塞在枕頭裡容易窒息。另外，棉被也不要蓋過肩，否則很容易頭轉一轉就蓋過頭，而小寶寶又還沒有本能的求生反應，同樣也容易窒息。建議讓小寶寶趴睡，以中午睡覺比較適當，如果是夜晚，家長最好定時起來看一下比較安全。※招數三.將棉被固定住如果小朋友用以上的方法都行不通的話，林媽媽還有一個妙招喔！就是用繩子將棉被固定在床邊，這樣小朋友怎麼翻都不會踢到被。尤其是嬰兒床，旁邊有一根一根的圍欄，正好可以將繩子與棉被綁在一起；如果是大一點的孩子睡在一般的床上，可以用夾子將棉被夾在床旁邊，也有同樣防踢被的效果喔！這個方法對付睡相不好的大人也有效。開暖、冷氣睡覺要注意林媽媽提醒家長，小寶寶無論在冷氣房或暖氣房裡睡覺，都要注意水分的補充，讓小寶寶多喝水，以免睡到口乾舌躁的，或者再室內百一盆水而且最好是吹一個小時就關掉。另外，夏天其實也不一定要開冷氣，小朋友睡覺的時候室內通風最重要，多吹自然風，呼吸才順暢，且不容易有塵蹣，氣管也會比較好﹔而冬天吹暖氣也要注意，不要又吹暖氣又穿很多件衣服，在太悶熱的環境下，小朋友容易出汗，反而會感冒，而一旦發現小朋友流汗，一定要趕緊為孩子換件乾爽的衣服。孩子鼻塞睡不著 DIY改善法嬰幼兒鼻塞為常見的問題，家長可以觀察有無其他嚴重合併症，會不會影響嬰幼兒睡眠及吃奶；如果活動力正常，沒有其他合併症，可以試著居家療法如：熱毛巾敷鼻腔、使用吸鼻器等，解決孩子鼻塞不適症狀。“哽哽”小寶貝的鼻塞問題，讓很多家長傷透了腦筋，尤其在晚上睡覺的時候更明顯，有些還會影響到寶寶的吃奶。父母親看了心裡很難過，可是又不知道怎麼辦，甚至有父母整夜沒睡，盯著寶寶看，深怕一個不注意，寶貝就吸不到空氣了。寶寶為什麼容易鼻塞？居家怎麼幫寶寶？本文提供一些建議，給各位家長做參考。寶寶為什麼會鼻塞？造成寶寶鼻塞的原因很多，主要有以下幾項：1.新生兒期生理性鼻塞：新生兒因為鼻道狹窄，鼻腔、喉軟骨和氣管尚未發育成熟，而且鼻咽部淋巴組織較肥大，在正常情況下就有很多分泌物，用來潤溼及過濾吸進的空氣，再加上新生兒鼻腔黏膜又特別敏感，在接觸到空氣中的灰塵或氣溫變化時，鼻子的症狀就比兒童和成人時期來得明顯，所以新生兒睡眠中常會發出呼嚕呼嚕的呼吸聲。這在三個月以下新生嬰兒是非常常見而且正常的。如果不影響吸奶及睡眠，也沒有下面所談的合併症，是不必去特別處理的，有時改變睡姿，聲音可能會減少。一般四到五個月大時，情況就會改善。2.先天畸型：新生兒先天鼻道不通，稱為後鼻腔閉瑣。雙側閉瑣出生時應該就會被發現，單側時，鼻腔常會有長期蓄膿的情形時，而醫生用極細的鼻胃管都無法插入，就應懷疑有此病症，需要以開刀來矯正。3.病毒性鼻炎：就是俗稱的「感冒」，是嬰幼兒期及兒童時期流鼻水最常見的原因，鼻黏膜上皮細胞受病毒感染時，會有水腫充血、分泌黏液，因此有鼻塞、流鼻水的症狀。三、四天之後，鼻涕會變黃且黏稠，大約七至十天，會慢慢乾掉而停止。4.過敏性鼻炎：較大的孩童，在清晨或溫差大的時候，容易打噴嚏、流鼻水，如果有鼻子癢、常會揉鼻子，就要考慮是過敏性鼻炎。這類孩子容易合併異位性皮膚炎、過敏性結膜炎、過敏性氣喘，臉上容易有黑眼圈、鼻頭上有皺紋，鼻腔內的鼻甲則蒼白而肥大，甚至塞住鼻孔。5.鼻竇炎：常是因感冒引起的一種併發症，在感冒之後，持續的黃濃鼻涕、鼻塞超過十天，有時會以鼻嚏倒流、咳嗽來表現。6.鼻道異物：比較大的幼兒會因為好奇，而將一些小玩具或像花生一類的東西，塞到自己或者較小嬰幼兒的鼻腔裡，造成鼻塞。幾天之後會開始有黃濃鼻涕，甚至帶血，通常只有單側。家屬可以拿個手電筒看一下有無異物，若有異物時，不建議自行取出，因為可能會傷及黏膜，甚至越挾越進去，還是找醫師處理吧。居家療法解決鼻塞問題晚上鼻塞睡不著時，怎麼辦？如果沒有其他的併發症狀，可以試試下列的居家療法： 1.不要平躺。頭部保持較高的姿勢。2.用熱毛巾熱敷鼻腔。3.多補充開水。4.使用吸鼻器。5.將分泌物取出。6.注意溫差的變化。7.藥物治療。哪些情況需要就醫治療？a.合併有發燒、嚴重咳嗽或活動力不佳時：表示存在有其他較嚴重的問題，需就醫治療。b.呼吸費力或氣喘時：寶寶表現出煩燥不安、臉色發紺、鼻翼搧動、呼吸速率增加及胸部凹陷等症狀時，表示有下呼吸道或全身性問題，應儘速就醫。c.黃濃鼻涕：鼻水的顏色由透明清水狀轉為黃色黏稠狀時，表示可能鼻腔中已被細菌或病毒感染而發炎，需就醫診治。 d.連續不斷的清鼻涕：有極少數的例子，連續不斷的流清水，是腦脊髓液外流，表示鼻腔與大腦腔間有裂隙存在，這是非常危險及緊急的情況，一定要馬上送醫檢查治療。嬰幼兒鼻塞是兒科門診和健診中常見的問題，家長可以觀察有沒有其他嚴重的合併症？會不會影響到嬰幼兒的睡眠及吃奶？如果活動力正常，沒有其他合併症，可以試著自己DIY，幫小朋友解決問題。有任何問題或疑慮，可以跟你的小兒科醫師詢問。 季節交替，寶寶揮別感冒！即將進入涼爽的初秋，有些疾病會趁著季節轉換的時機，偷偷跑出來侵害人體，尤其家裡有老年人跟小寶寶的父母們一定更加注意相關疾病的預防。感冒與流行性感冒揮別了熱呼呼的太陽，開始了帶有涼意的秋天，不要光顧著享受涼風，也要記得保暖的動作，外在氣溫多變化，不要一個不小心就得到「感冒」。是不是只要有咳嗽、打噴嚏、流鼻水等的症狀，就是得到俗稱的「感冒」？感冒的定義相當的廣泛，「簡單來解釋，就是病毒感染造成上呼吸道症狀，就可以稱為『感冒』，」長庚兒童醫院台北兒科主治醫師顏盟修解釋，引起感冒的病毒大多是由「鼻病毒」所引起的，它所造成的症狀以呼吸道的反應為主，如流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛、倦怠、肌肉酸痛等，但不一定會有發燒的症狀產生。感冒跟所謂的流行性感冒也有不同的症狀，流行性感冒所引起身體不適比起感冒會來的明顯跟嚴重。顏 醫師表示，流行性感冒，它與感冒所出現的局部症狀不同，多以全身症狀為主，如全身酸痛、發燒、劇烈的喉嚨痛疼痛等，更嚴重者還有可能致命，如會引發肺炎或是其他的併發症，也常有家裡有人生病，其他人也會跟著中獎的情形。小兒發燒處理（資料來源：台北市衛生局）一、超過正常體溫：口溫：36.4~ 37.2℃ （測2-3分鐘）肛溫：37~ 37.8℃ （測1-3分鐘）腋溫：35.9~ 36.7℃ （測5-10分鐘）二、居家護理：1. 多補充水份、高熱量流質飲食如牛奶，但宜少量多餐。2. 減少患孩衣著及被蓋，以促進體溫散熱。3. 室內空氣流通，避免陣風，室溫維持攝氏20 -24℃ 。4. 儘量保持安靜，讓患孩多休息。5. 肛溫在38℃ 上可給冰枕（但出生三個月內給冷水枕）。肛溫38.5℃ 以上，除給冰枕外，可按醫囑給退燒藥。肛溫39℃ 以上除給上述的物品之外再給予溫水泡澡，約20-30分鐘（水溫26 -32℃ ）。小兒發燒別驚慌！如果小朋友得了流感，看過醫生，只有輕微的發燒、胃口、精神也沒有不好，家長可以自行觀察讓寶寶在家中休養即可，約2~3天再至醫院檢查即可，倒不用因為微溫的體溫就馬上跑到醫院請醫師檢查。有些病毒及細菌在正常溫度生長，發燒時一方面可抑制它們的成長。輕微的發燒也連帶告知你，寶寶身體正出現問題，請大人們要注意，所以當孩子出現微燒狀態家長可以先觀察，不用先急著跑醫院。要馬上帶至醫院的情形，「觀察寶寶精神、活動力的變化最重要，」 顏 醫師特別加以補充，當寶寶精神活動力明顯的出現變化又或是觀察的一些數值出現大波動，如溫度出現大起伏，這些時候就應該馬上帶至醫院讓醫師做詳細的檢查與治療。腸胃有問題 寶寶怎麼吃？當寶寶發生腸胃不適，如腹瀉、便秘、嘔吐、腹痛等現象時，應先將寶寶送至醫院，請醫師做詳盡檢查，勿將家中腸胃藥或止瀉劑給幼兒服用，以免延誤病情。給予適當的治療及服藥後，再配合正確的飲食調養，即可減輕及避免腸胃不適症狀發生。您家的寶寶是否有哭鬧不停的經驗呢？尤其是2歲以內的寶寶，由於表達能力尚未完全，當餵食過食物、換過乾淨的尿布，或是安撫過後仍然哭個不休，這時可能要注意寶寶是不是腸胃出了問題。寶寶出生後約需1年的時間，消化系統發育才趨於完整，因此這段期間出現腸胃不適的情形會較為頻繁；而1歲過後消化系統發展較為健全，發生的次數可能會減少。由於寶寶的食量較小，持續幾天的腸胃問題，都有可能會造成脫水、吸收變差，更甚至像是體重減輕等併發症。常見腸胃不適症狀一般而言，胃腸不適可能是細菌或是病毒感染、環境不適應，對食物、藥物過敏、清潔度不足、頭部傷害等所造成。幼兒最常見的就是細菌或病毒的感染，及食物過敏所引起。當胃腸出現不適的症狀，可能有以下幾種：1. 腹瀉：腸子受到刺激而使水分或黏液分泌增加，此時吸收的功能也會減弱，導致腸道中的水分過多，排出的糞便水分比例也就會增加，且如果次數比平常解便的次數增加，就是典型的腹瀉症狀。引起幼兒腹瀉的原因很多，像是配方奶粉沖泡比例不正確、餵食不當、各類病毒和細菌感染、發炎性腸胃病、瀉藥使用過度等。另外要提醒的是，初生兒在餵哺母乳時，由於母乳含水量較高、且較容易吸收，所以排便會較不成型，次數也較多，此為正常現象，並不是真的腸胃出問題。反而是糞便的味道改變（變得酸臭等）、伴隨有發燒或是糞便中帶有血絲則一定要就醫處理。2. 便秘：當腸胃蠕動變慢、水分攝取過少，或是纖維量攝取不足時，使得解便次數減少、糞便變得乾硬、排便不順暢等。3. 嘔吐：當病菌或其他毒性物質入侵胃部後，抑是胃部本身氣體太多或是胃部受到壓迫，造成胃的肌肉收縮或胃的擠壓，使得胃部的內容物排出體外。4. 慢性腹痛：當腸蠕動頻率增加且增快時，會使得腸壁上黏膜摩擦，造成發炎而腫痛。較大的兒童若是一個月至少發生腹痛一次，疼痛程度嚴重影響日常生活作息或學校課業，這樣的疼痛如果持續三個月以上，則稱為「慢性腹痛」。由於疼痛持續的時間較長，比較容易被家長忽略。有九成以上的慢性腹痛患者，是因為腸中堆積過多的糞便所造成；另外，情緒緊張也可能是導致慢性腹痛的原因之一。5. 急性胃腸炎：當肚子突然發生劇烈疼痛，可能伴隨嘔吐、拉肚子的情況，發生原因可能是食物中毒、吃壞肚子、病毒或細菌感染。6. 急性盲腸炎：盲腸炎通常會出現急性腹痛，疼痛從肚臍周圍開始，大約半天至一天的時間之後，轉至右下腹的疼痛，幼兒會出現痛到有彎腰、身體不敢動的姿勢，再來可能出現嘔吐、合併發燒等症狀。如果確定為急性盲腸炎，必須緊急開刀，以免闌尾破裂造成腹膜炎，甚至會有生命危險。7. 嬰兒腹絞痛：3個月以內的小寶寶，常會在傍晚或晚上，突然哭鬧而導致臉部脹紅、四肢彎曲、肚子繃得很緊，之後腸蠕動增快、放屁次數增加，且哭鬧完之後就沒事了，則很有可能是嬰兒腹絞痛，這種情形一般在寶寶較大後都能改善。結論當身體不舒服時，太小的幼兒不會表達自己不適的部位及症狀。所以當孩子哭鬧時，主要照顧者應仔細觀察寶寶的情況，來決定處理方式。當腸胃不適時， 應請 醫師作首要的治療，千萬不可將家中的腸胃藥或止瀉劑給幼兒服用，以免延誤病情，造成更嚴重的症狀。
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失戀為戀愛之本【失戀為戀愛之本】／方穎 ~ 摘自《壞一點，你就會更愛我》 ◎愛情箴言莎士比亞：「不要指著月亮起誓，它是變化無常的，每個月都有盈虧圓缺；你要是指著它起誓，也許你的愛情也會像它一樣無常。」失戀是正常的，戀愛能成功才是奇蹟！就像花不是常常香，月不是常常圓，鳥不是常常生蛋一樣，失戀很正常！想談戀愛的人，首先要有的宇宙無敵、超猛、超炫、超重要的觀念就是 --- 失戀為戀愛之本！ 漫長的人生中，週遭的人會出現、離開，來來去去。擁有許多，總有一天會因失去而痛苦；身無長物，雖然有點小悲慘，但也因為無可失去，便不會有傷心的機會。擁有是一種風險，因為擁有，所以失去；如果當初不擁有，如今便不會失去。世上沒有永不分離的戀人。「天長地久、此情不渝」的觀念十分堅貞，但人類並非長生不死，再相愛的兩個人，終有一天得被死神分開，所有人都會失去心愛的人，只是時間早晚的問題罷了。看透了分離的必然性，就能將心敞開，輕鬆面對必要的失戀。 茶放久會冷掉，腦筋太久沒轉會鈍掉，感情太久沒照顧也會淡掉。花澆了太多水，反而會爛，許多事不是努力就有結果，愛情與澆花就是兩例。太過努力的戀人會遭輕視，反而正是導致愛情失敗的原兇；尤其是女人，愛得太過、付出太多，不一定就能得到男人全心的愛護。<<東京愛情故事>>裏，莉香對完治那麼用力的愛情，就是明證。天下事，天天在變：麵包會發霉、公車會開走、電腦會當機、捷運會泡水……愛情，當然也會變質。戀愛終結原因總結：◎ 他愛上了別人。◎ 對他沒有感覺了。◎ 有更重要的事業要忙，無法兼顧愛情。◎ 相隔兩地，無法維持感情的濃度。◎ 遇到另一個更合適的人。◎ 其中一方過世了。失戀是正常，不要不肯放手，或執著愛一個不適合的人，那不是痴情，而是矯情、笨情。愛情不是人生的全部，失去愛情沒有關係，失去自我才真糟糕。失戀者最忌自暴自棄，因為那反而令人更厭惡，加速離開妳。有人一失戀就變得浪蕩，抽大麻、迷幻藥、吸毒、性濫交，以為傷害自己就能加深對方的愧疚感，其實效果往往正好相反，使人加速遠離！墮落絕對不是好事，沒有人希望被麻煩拖下水。因失戀而自暴自棄最不可取，自暴自棄就是不愛自己，如此又怎能獲得別人的愛呢？失戀光明面：◎ 為愛消瘦 --- 減肥的大好良機。◎ 情感起伏、靈思泉湧 --- 努力寫書當作家。◎ 看盡世態炎涼 --- 變得成熟穩重。冬去春來，枯枝會長出新葉，只要心底的熱情不死，失戀會變成養料，滋養心靈，再去愛上更好的人，得到更美麗的幸福。愛情的國度是一片雲淡風清的大草原，處處是生機綠意，遍地是展開新戀情的機會。有時，失戀反而是好事，是心靈成長的契機，幫助我們看清人性；而那些曾經愛過的人，都是最好的心靈導師。壞的不去，好的不來；過往戀情的不如意都是一堂堂最好的人生課程，將它們當做踏板，一步步修正錯誤，才會得到將來的美滿快樂。世上沒有所謂的永恆，生命本是如此，愛情也是；「愛到地老天荒、海枯石爛」不過是超誇張的自欺欺人說詞罷了。失戀是正常的，戀愛能成功才是奇蹟。做好心理建設，就可以放膽去愛！
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痞男 24 笑~哪24種男人？抓穩愛情降落傘，一腳踢開痞子男！ 女人還沒找到 Mr. Right 前，一定要先學會避開 Mr. Wrong 。 愛情占據人生很重要的分量，遇人不淑多半是導致一生壞運的主因，女性一定要懂得分辨壞男人，別被男人的花言巧語哄騙；即使還沒遇到好男人，那也沒關係，只要沒被壞男人沾惹上，人生就成功了一半，「近朱者赤，近墨者黑」的道理，在愛情裡同樣適用。 本書以婚姻為交往前提的角度切入，告訴女性，什麼樣的男人不能來往，幫妳看穿男人的使壞小伎倆，輕易洞悉男人心，像打通任督二脈般，迅速掌握談情說愛的技巧。一般口語流傳的「男人不壞，女人不愛」，其實指的是很有吸引力的好男人，他們學識豐富、溫柔體貼、風趣、成熟、穩重、富有、明瞭女性心理、幽默、和善、擅溝通，不會中規中矩像根大木頭，還懂美酒、品茶、下廚、旅遊，知道莫內、梵谷、莫札特何許人也，生命中充滿情趣，比起那些頭殼長得像電腦、生命無趣似塑膠花、身材肥腫似不倒翁的男人而言，這種壞男人充滿魅力，一舉一動都能自然牽動陌生女子的心；他們其實不壞，因為他們活得比較像人，而非一部部的賺錢機器。 但真正的壞男人是可怕的惡魔、天空的烏雲、地獄的冥河，他們自私自利、無理取鬧、輕蔑女性、帶衰女人；沾到壞男人的女人，有墜入萬丈深淵的惡運。壞男人尊崇愛情裡的「拿來主義」：只拿取戀愛與婚姻關係中的好處，逃避應盡的責任。以前的女性對於被欺負的待遇無能伸張，只好選擇啞忍；而社會習俗文化也在有形無形中教導女性溫柔軟弱，臣服於男性。結果女性的溫柔軟弱得到了什麼？不過是受男人欺壓、女權不張，日子更加難過罷了。別再教女性溫柔軟弱，我們需要學習的是強勢兇悍、據理力爭，勇敢為自己爭取應得的利益，不屈服於男性的權威或羽翼之下。遇到壞男人，當然要反擊或走開，女性也有人權，加強自我保護、自我價值的能力與觀念是當務之急。 好品質的愛情讓人生更有意義，若遇到質素不好的男人，那可是一場大災難；因此，懂得分辨男人的好壞，比親吻愛神還重要，就像在暴風雪裡穿雪靴、著羽絨衣般重要。不論家庭主婦或職場女強人，清純女學生或情場女浪子，找對象、談戀愛絕對是重要的人生課題，愛情的順利與否，關係我們一生的幸福。知己知彼百戰百勝；瞭解男人，才能收服男人，愛情圓滿、人生幸福。 投資感情需要時間與心力，聰明人不打沒把握的仗。當女性的生存本領一再提高，對於男性的要求自然也跟著拉高。挑男人得從最基本的個性問題看起，懂得辨識壞男人，能為生命趨吉避凶，女人必須懂得挑選高質素的配偶，以提升與豐富自己的人生境界。談戀愛是一場人生大賭注，與任何男人在一起都有風險，女人要做的，就是盡量將風險減至最低，有能者大可不必依靠男人生存，進而自己建造避風的港灣。 有經驗的情人像世界級花式溜冰比賽冠軍得主般，過程中冷靜自然順暢，音樂輕柔、裙襬飄飄，順利走向快樂。沒有感情經驗很危險，就像沒帶降落傘就開飛機一般，愛情的起飛、翱翔、降落，都操在有經驗的另一方手中，若他心存不軌，隨時可能出現沒戀愛經驗與愛情知識的一方被玩弄、撞電線桿、飛錯方向、中途昏迷、摔斷腿、墜機的情況；學一些戀愛技巧，可以避免戀愛中的危險，帶把「愛情降落傘」再上吧！ 妳想要什麼樣的男人？那些有擔當、有膽識、有勇有謀的，可能是很難相處的大男人。溫柔無骨的，可能是處處依賴，最終壓垮妳的小男人。很會說甜言蜜語的，可能是花花公子。懂情趣的男人會喝點小酒怡情助興，但喝多了就變酒鬼。男人的功能性不同，而世事絕非完美，妳也許鍾情於帥氣花花公子，但絕不會傻到嫁給這種令妳寢食不安的男人。誠實問問自己，與什麼樣的男人在一起玩樂與生活最開心？談戀愛不難，搞定男人也不難；學會分辨這些類型男人的優缺點，碰見時就能一一化解，輕鬆搞定。 各「草」入各眼，有人喜歡胖胖壯壯的男人，有人中意三高型的亮眼大帥哥，有人要低姿勢、低風險、低束縛的「三低男」，大家都沒錯，只要在一起開心就好，愛情不一定要有結局。想愛上什麼類型的男人，是每個女人心中最智慧美麗的決定。男人不是外星人，他們一點都不難懂，《痞男 24 笑》提及二十四種壞男人，並非所有男人都壞到無可救藥。人並不完美，每一種男人都有優缺點，試著欣賞各型男人的優點，如果他還有救，也接受他的小小缺點，將他當成小孩般疼愛；想找到好男人，唯一的解決之道就是接受真實的他。女性本是靈性高一等的人類動物，這種「不可能的任務」，當然由聰明的女性來做囉！ 目錄 第一笑 ：騎士男 第二笑 ：酒鬼 第三笑 ：騙婚男 第四笑 ：憂鬱男 第五笑 ：鐵公雞 第六笑 ：夢想男 第七笑 ：霸道男 第八笑 ：舉棋不定男 第九笑 ：性慾男 第十笑 ：勢利男 第十一笑：友情至上男 第十二笑：幼稚男 第十三笑：完美先生 第十四笑：花花公子 第十五笑：浪子 第十六笑：迷信男 第十七笑：痴情男 第十八笑：暴力男 第十九笑：潮流男 第廿 笑：懦弱男 第廿一笑：沙豬男 第廿二笑：怨天怨地男 第廿三笑：最佳男主角 第廿四笑：醋罈男
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內湖大崙頭山親山步道～（一）大崙頭山親山步道入口處位於內湖區碧山路與萬溪產業道路的交會處的大崙湖旁，目前尚在整修中。石板路因地基軟硬不均，致有部份坍陷，惟並不影響行路之安全。登上石階。此處的涼亭派不上用場，因我們才剛起步進入，還沒熱身呢！那隻倒楣的蜜蜂誤觸絲網而遭致殺身之禍。這給世人一個警惕，為人需守本分，莫觸法網，以免身敗名裂。台北的親山步道均設有打印台。樹蔭成蔽，讓登山者免了許多日曬之苦。視界開闊，俯瞰市區。群山淹在雲霧中讓人有莫測高深之感。雖是假日，登此山者並不多。離大崙頭山只剩一百公尺了，只需三分鐘就可到達。來到雙叉路，我們選擇往左轉進入這條木質步道。步道上每隔二百公尺便貼了一片標示牌。這條步道還滿好走的。還有木階梯。他們抬頭仰望什麼？原來樹梢上開滿了油桐花。十一月便可看到油桐花，可見時序已亂，讓草木也失去了辨識能力。我們要重視環保呀！油桐花掉落滿地。它也感到無奈。陽光透過樹隙。 老伴如小鳥依人，其實是被我壓我來的。
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登陽明山頂山步道後之粗坑之旅～（四）我們經過”粗坑”，轉頭不意看見一處大池塘（名曰：鏡湖）旁的一座古色古香的涼亭，好奇心驅使之下把車往路邊一停，走走看吧！這紅花果使我想起紅花雨這首歌。結實累累的金桔。這處池塘是屬於私人的，但並不禁止外人進入參觀。池塘上那座石橋增添了不少古意。閒來無事，不妨約個三五好友在這古樹下，圍坐在石桌旁把酒品茶、撫琴對弈、談古論今，不亦逍遙自在乎！還可賞花吟詩，不亦君子乎！莫讓俗事擾了心情，壞了雅興。花兒紅來葉兒綠，紅花綠葉兩相宜，二六三０貪無厭，始有紅花蓋綠地。這幢”泰宗居”二旁的對聯寫著：”問無限恩傳後裔，惠有餘德記前朝”，傳遞了什麼訊息給我們？慎思啊慎思！踏上石橋，平復思緒。石橋如心橋，臺灣人民若不能在彼此之間搭上心橋讓心心相連，紛爭何時了？太平何時來？回望那座石橋，它依然屹立地跨在那兒，然而我們的心橋在哪兒呢？這群雞全都好奇的抬頭仰望我這不速之客所伸進去的相機：”那傢伙在幹啥兒？”這條由枕木鋪成的環池走道除了老伴與我之外，杳無人跡。枕木走道變成了石板路沿池邊而築。黃昏之時，坐在此處觀看落日餘暉，享受清風拂面的那份感覺。輕舟泛湖心，心靜了無氛，氛邪氣已盡，盡人皆歡欣。一竿在手，其樂無窮。昔年姜子牙以無餌之魚鉤垂落江中，旁人皆訝異詢問：無餌之鉤如何釣魚？姜子牙笑答：願者上鉤。這就是後人傳頌的一句歇後語：姜太公釣魚，願者上鉤。其實姜子牙並非心存釣魚，他只是假釣魚之實而坐在江邊冥想胸中的一塊建國施政藍圖，後為周文王禮聘掌理朝政，並?兵聲討商紂王。其間穿插了一個光怪陸離的神話故事～封神榜，姜子牙站上封神台拿著令旗，凡戰死在周、商二軍對峙沙場上的將官，均被姜子牙的令旗一揮，一縷幽魂隨即飄邈赴任。而姜子牙的妻子初因姜子牙窮途落魄而求去，及待姜子牙宦途無礙卻欲求合，然遭姜子牙所拒，因而羞憤一頭撞死在封神台下，一縷芳魂被姜太公封為”掃把星”。這是神話故事，聽聽就好。還是看花吧！
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VS佛光大學今天和佛光大學友誼賽~一開始打ㄉ不好...都投不進~唉~然後跑一跑腳又麻麻ㄉ~下次練球換一下鞋子看看好ㄌ~呼~希望會好一點...不然都快比賽ㄌㄝ~這樣ㄉ狀況不太樂觀喔!!!要加加油~還好後面贏回來ㄌ~不然就糗大ㄌ今天教練還叫我上ㄑ打7號咧~哈哈哈...真ㄉ是有原因ㄉ~因為我們ㄉ人一直被你們毆打嘻嘻嘻...所以教練看不下ㄑ啦!!!要我毆打妳我也沒辦法哩!!! 最近腳都不太聽話~糟糕...要多多關心它一下ㄌ~加油阿!!!神奇ㄉ手神奇ㄉ腳神奇ㄉ我GO~GO~加油~
熱浪島 地面噴血 最美女主播 昏倒羊 愛夏天電影季
職位我很莫名其妙+很倒楣ㄉ當上ㄌ...運動會器材管理組ㄉ組長~只不過是抽籤抽到XX~只不過是猜拳猜最輸~夠厲害ㄅ...連我也佩服我自己~酷斃啦!!!這是很久之前就發生ㄉ倒楣事~現在要說說今天發生ㄉ奇妙事-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------話說~在下午發生ㄉ事情小蟲call我說 : 明天要ㄑ點XXX+XXX+XXX我說 : OK!我會通知負責ㄉ人沒想到...1ㄍ打過ㄑ~卻是打錯電話ㄌ查ㄌ查通訊錄~是ㄍ轉接語音信箱另一ㄍ更是妙一直說她明天早上沒課(我心想~沒課關我屁事阿!!!妳沒課不是剛好有空嗎???ㄘㄟˊ)然後又一直問一大堆問題一直問在哪裡~一直問去哪借~一直說我在那裡ㄌ沒看到東西~一直說~一直說~阿你都不知道ㄌ~我不就都很懂喔!!!還好叫小蟲跟她說~阿不然不就盧半天~電話費都爆ㄌㄅ我~明明就分配好職務ㄌ阿~不然妳來當組長阿!!!我還沒說上次借水管ㄉ事ㄝ~妳們下午沒課又關我屁事阿~我也沒課阿~這次ㄉ已經讓妳們先回ㄑㄌ~我還幫你們把水管拿進ㄑ給阿伯~妳們還藉口一堆ㄉ~之前還聽說妳們還滿負責ㄉ...我被騙ㄌ吧我~沒事大家就都很OK!!!一有事要做~大家就裝忙+東推託西推託阿不就全世界就我最閒+住宿舍最方便~最近ㄘㄟˊ ㄘㄟˊ ㄘㄟˊ偏偏就是妳越推託我越不爽幫有種就來罵我...有種就篡位當組長...不然~妳就做好妳該做ㄉ事裝死沒用~裝傻更沒用~所以裝沒事當然也沒用~該事妳ㄉ事就是妳ㄉ事做好就好...話就可以少說一點ㄌ
